الرومانسى عضو جديد
الجنس : عدد المساهمات : 24 نقاط : 41 تاريخ الميلاد : 20/11/1988 تاريخ التسجيل : 03/01/2011 العمر : 36 الموقع : اصدقاء عمرنا المزاج : رايق
| موضوع: معلومات مفيده جداا عن النوم !!!!!!!!!!!!!!!!! الثلاثاء يناير 04, 2011 8:48 am | |
| من خلال عدة ابحاث في مجال النوم, نختار لكم هذه المعلومات عن افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة
اوقات النوم أ - النوم من الساعة 9 مساء" و لغاية الساعة 12 منتصف الليل فأن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة ب - النوم من الساعة 12 منتصف الليل و لغاية الساع 3 صباحا" فأن كل ساعة نوم تعادل ساعة و نصف الساعة من الراحة "ج - في حين ان النوم من الساعة 3 صباحا" وحتى الساعة الخامسة فجرا فأن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط و حسب هذه المعلومات اذا ذهبت الى النوم من الساعة 10 مساء" و لغاية الساعة الرابعة صباحا" , ستحصل على ما يعادل 11 الى 12 ساعةراحة
و من خلال الخبرة المتأتية من التجارب و الابحاث فأن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسن نباهة الانسان و حيويته ونشاطه كما يحسن الوضع الصحي للانسان بشكل عام, في حين ان النوم الى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل و الخمول الذهني و البدني و يقصر في الاعمار!!!... لذا فأن الخيار عائد لك في ان تقرر وقت نهوضك من النوم
ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟ من خلال الابحاث كانت اجابة هذا التساؤل بأنه يجب ان يكون رأس الانسان بأتجاه الغرب او الجنوب حصرا"...! و سبب ذلك فأن الانسان عندما ينام و "اقدامه بأتجاه الجنوب,فأن المجال المغناطيسي للكرة الارضية سيؤثر سلبيا على المجال المغناطيسي لاجسامنا, وسيؤدي ذلك الى حصول الاجهاد الفكري و العقلي و الشعور بالكسل و الاصابة ببعض الامراض الباطنية أما عند النوم و رؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي الىالشعور بالسكينة و الهدوء العميق و تحسن واضح لعموم الوضع الصحي للانسان | |
|
eman_z عضو جديد
عدد المساهمات : 2 نقاط : 2 تاريخ التسجيل : 04/01/2011
| موضوع: رد: معلومات مفيده جداا عن النوم !!!!!!!!!!!!!!!!! الثلاثاء يناير 04, 2011 9:15 am | |
| عرفت كده ليه عاملين المدارس من الساعة 7 الصبح | |
|
wessam Admin
الجنس : عدد المساهمات : 5000 نقاط : 6968 تاريخ الميلاد : 01/09/1997 تاريخ التسجيل : 24/06/2010 العمر : 27 الموقع : www.wesam2 0 1 0.com المزاج : متلغبطه
| موضوع: رد: معلومات مفيده جداا عن النوم !!!!!!!!!!!!!!!!! الثلاثاء يناير 04, 2011 9:18 am | |
| موضوع جميل جدااااااااااااااا جزاااااااااك الله خيرااااااااااا | |
|
الرومانسى عضو جديد
الجنس : عدد المساهمات : 24 نقاط : 41 تاريخ الميلاد : 20/11/1988 تاريخ التسجيل : 03/01/2011 العمر : 36 الموقع : اصدقاء عمرنا المزاج : رايق
| موضوع: رد: معلومات مفيده جداا عن النوم !!!!!!!!!!!!!!!!! الثلاثاء يناير 04, 2011 9:19 am | |
| | |
|
wessam Admin
الجنس : عدد المساهمات : 5000 نقاط : 6968 تاريخ الميلاد : 01/09/1997 تاريخ التسجيل : 24/06/2010 العمر : 27 الموقع : www.wesam2 0 1 0.com المزاج : متلغبطه
| موضوع: رد: معلومات مفيده جداا عن النوم !!!!!!!!!!!!!!!!! الثلاثاء يناير 04, 2011 9:20 am | |
| | |
|
reemo عضو خبير
الجنس : عدد المساهمات : 464 نقاط : 581 تاريخ الميلاد : 05/02/1996 تاريخ التسجيل : 10/01/2011 العمر : 28 الموقع : https://wesam.forum-canada.net/ المزاج : الفيس بووووووك
| موضوع: رد: معلومات مفيده جداا عن النوم !!!!!!!!!!!!!!!!! الأحد يناير 16, 2011 10:29 am | |
| | |
|
hams عضو خبير
الجنس : عدد المساهمات : 850 نقاط : 1080 تاريخ التسجيل : 05/01/2011 الموقع : الفيس بوك المزاج : الفيس بوك
| موضوع: رد: معلومات مفيده جداا عن النوم !!!!!!!!!!!!!!!!! الثلاثاء يناير 18, 2011 2:20 am | |
| | |
|
reemo عضو خبير
الجنس : عدد المساهمات : 464 نقاط : 581 تاريخ الميلاد : 05/02/1996 تاريخ التسجيل : 10/01/2011 العمر : 28 الموقع : https://wesam.forum-canada.net/ المزاج : الفيس بووووووك
| موضوع: رد: معلومات مفيده جداا عن النوم !!!!!!!!!!!!!!!!! الخميس يناير 20, 2011 3:34 pm | |
| بججججججججججججججججججججد 2 مرره ربنا يعطيكم العافية | |
|